Fy fan. Tradigt detta ÄR!
Klockan är 03.12 
Dagens frukost/Lunch
Dagens Brunch kanske vi ska kalla det då… består av havregrynsgröt, en banan, mellanmjölk, 1 msk linfrön, sylt och inget mer. Om inte kaffe räknas då. Vilket det ju gör! Och under dagen ska jag dricka 2 liter vatten MINST!!!
Ha en bra dag!! 
Träning
Tänkte att jag kanske skulle göra upp ett litet preliminärt träningsschema för nästa vecka. Kanske blir lättare att verkligen följa det då?
Måndag: Tuff promenad 30-45 min
Tisdag: 20-30 min jogging och styrka
Onsdag: 60 min promenad
Torsdag: Vila och kanske en liten promenad
Fredag: Styrka
Lördag: Promenad
Sön: Vila
Jag har ju hund så jag får ju promenader med dom oxå även om det inte är särskilt superlånga sådana. Men all motion är ju motion! 
Dagens Middag
Dagens middag bestod av ugnsstekt lax samt en asgod sallad gjord på sommarkål (vitkål),isbergssallad, gul tomat (brukar vanligtvis inte ha nån tomat i alls annars), paprika, gurka, samt en avokado. Sen hade jag i lite olja, äppelcidervinäger, lite sötningsmedel, flingsalt eller örtsalt, peppar och så lite färsk eller frusen dill. Mucho mucho gott! Men var försiktiga så ni inte tar för mkt av äppelcidervinägern eller sötningsmedlet. Det ska vara en god och perfekt balans av surt, salt och sött. Ni får smaka er fram
Vikten idag var förresten 82,1 kg 
*morr och svordomar*
Omstart
Vill bara meddela att jag från och med idag gör en omstart med LCHF efter att fullständigt ha skenat iväg med kolhydraterna.
Vikt nu: 81,5 kg.
Godnatti!
